うちの子にあった、身長を伸ばすサプリの選び方

身長が伸びるサプリはどれがいい?

子供の身長を伸ばすサプリメントはたくさんありますよね。
 
​サプリメントをはじめ、飲み物やおやつのようになっているもの。
 
どれもきっと子供の身長を伸ばすためにつくられているものなので、
 
いいんだろうけど、うちの子にぴったりなサプリメントが解らない・・・。
 
ぜったいに子供の身長を伸ばすたいからこそ、選んでしまうサプリですが、
 
身長を伸ばすには何が足りてないのかをまず把握しましょうね!
 
 

身長を伸ばすサプリあれこれ

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子供の身長を伸ばす系のものは本当にたくさん出ています。
 
飲み物系、おやつ系、サプリ系と形状もいろいろです。
 
飲み物系やおやつ系は小さな子供向けが多いのですが
 
サプリはちょっと粒状のものが飲めるようにならないとむつかしいかも知れません。
 
サプリが飲めるのは小学校にあがってからですかね?
 
そして子供の身長がいちばん伸びるのは『思春期』です。
 
思春期のころにはサプリも取り入れやすくなっていると思いますから
 
そこは問題なく取り入れられるのではないでしょうか?
 
子供が小さいころはおやつや飲み物系で身長を伸ばす。
 
そして大事なのが思春期での身長を伸ばすサプリの選び方です。
 
大体男の子は中学から高校が思春期にあたります。
 
女の子は小学校高学年から中学までです。
 
その時に飲ませるサプリをかんがえておきましょう。
 
 

うちの子が苦手な食べ物で決めるサプリ

 
たとえば牛乳が飲めない、苦手な子供だとそれを補うカルシウムのサプリメントを選ぶこと。
 
牛乳を飲むとたまにおなかが痛くなる子っていますよね。
 
それって乳糖を分解する酵素を生まれながらに持っていない子なんですよ。
 
だから無理に取らせる必要はありません。
 
カルシウムはマグネシウムと一緒に取らなければ体内の吸収率が低いのですから。
 
となるとカルシウムと一緒にマグネシウムが入っているものを選ぶ方がいいですよね。
 
そんな感じでえらんでいくといいと思うのです。
 
他にも身長を伸ばすサプリでいうと、亜鉛も身長を伸ばすのには必要な栄養素なのですが
 
これもなかなかとりにくい栄養素ですから一緒に入っているようなサプリがおすすめです。
 
他に、子供の身長を伸ばすのに必要な栄養素はたんぱく質です。
 
たんぱく質は卵や肉や魚に入っているので、身長を伸ばすには比較的取りやすいのではないでしょうか?
 
 

アルギニンという身長を伸ばす栄養素

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身長を伸ばすのに必要な栄養素として、最近注目を浴びているのがアルギニンという成分です。
 
アルギニンは大人の体では作り出すことができるのですが、
 
子供の体内ではまだ作り出すことができません。
 
なので食事で取り入れていくしかないのです。
 
アルギニンは食べ物の中にも含まれています。
 
・ナッツ類
 
・大豆類
 
・豚肉、牛肉
 
・ゴマ
 
などです。
 
なぜアルギニンが身長を伸ばすのかというと、成長ホルモンを活性化してくれると言われているからなのです。
 
 
 

成長ホルモンって?

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寝ている間に出る、身長を伸ばしたり子供に必要な成長を促すホルモンです。
 
大人になると、これが昼間に傷ついた細かい肌の傷を治したりする美容ホルモンといわれています。
 
この成長ホルモンが出ないと、当然身長も伸ばすことができなくなってしまいます。
 
成長ホルモンを出すのは質のいい睡眠ですが、成長ホルモンを促す要素がしっかりとできていないと
 
いくら寝ようが成長ホルモンは出にくくなってしまいます。
 
そして昼間に適度な運動をして、ぐっすり眠る。
 
それに必要な栄養素(アルギニン)などを取り入れていること。
 
この3つがすべてクリアしてこその成長ホルモンからの身長を伸ばせるようになるのです。
 
よく、低身長の子がホルモン治療してますが、この成長ホルモンがなんらかの理由でうまく出ていないのも
 
原因のひとつです。
 
 
 

小さな子供でも飲みやすいアルギニン

アルギニンは実は牛乳よりも身長を伸ばすのには必要な栄養素なのです。
 
思春期と言わず、子供が小さくても飲みやすいように粉末ドリンクになっているアルギニン
 
栄養補助剤があります。
 
味はグレープフルーツ味なので、小さな子供から思春期の子供まで誰にでも好まれる味になっています。
 
うちの子供は周りの子供に比べてなんだか成長が遅い、身長が伸びないと思うお母さんにも
 
子供が部活でなかなかレギュラーが取れないというお母さんにもおすすめしたい
 
アルギニンだけでなく、サプリに同時に子供の身長を伸ばすのに必要な栄養素も入っています。
 
 

しかしアルギニンだけでは身長は伸びない

 
アルギニンサプリは子供の身長を伸ばすのに必要な栄養素です。
 
しかしアルギニンサプリだけ飲ませれば身長が伸びるというワケではありません。
 
あくまでも必要な栄養素です。
 
それにつけくわえ、質のいい睡眠、適度な運動の3つが合わさってこそ身長は伸ばすのです。
 
アルギニンサプリを与えるだけでなく、他のこともサポートしてあげてくださいね。
 
もちろん!サプリだけでなく食事もちゃんとバランスをとれた食事をして、
 
睡眠もしっかりとれるようにしてあげてください。
 
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